Mandag(med instruktion): Charlotte / Kim / Pia
Tirsdag(med instruktion): Tommy
Onsdag: Ingen fast rovagt
Det sker
Rovagt inriggere (kl. 18:00):
Ønsker du introduktion i inrigger, så besøg os mandage eller tirsdage i sæsonen kl. 18.30, se inrigger appetit vækker her:
Havkajak intro (kl. 18:00):
Mandag: Introduktion kun i følge aftale
Tirsdag: Introduktion kun i følge aftale
Onsdag: Thomas
Ønsker du introduktion/instruktion i havkajak, så besøg os onsdage i sæsonen kl. 18.00, læs mere om havkajak her:
Madpakketure i det syd- og sønderjyske område 2023:
Kalender:
Oktober 2023
Lørdag d. 21/10, kl. 13.00. Standerstrygning og arbejdslørdag med start kl. 10.00.
Januar 2024
Søndag d. 7/1, kl. 11.00. Nytårskur med fælles gåtur og efterfølgende guleærter m. tilbehør i klubhuset.
Faste aktiviteter i vintersæsonen (november - marts):
I vintersæsonen er der følgende faste aktiviteter:
Hver søndag kl. 10:00 til 11:00: Træning på romaskinerne - du bestemmer selv tempoet.
Hver søndag kl. 11:00: Vinterbadning i klubben.
Hver tirsdag og torsdag kl. 09:00 til 10:30: Træning på romaskiner - du bestemmer selv tempoet.
Hver tirsdag kl. 19:30: Træning på romaskiner.
Hver tirsdag Kl. 21.00: Mulighed for 1 times svømning i Humlehøjhallen, Sønderborg. Kontakt Vilhelm på 2295 6881, hvis du ønsker fælles transport.
Husk at aflægge svømmeprøve, hvis du vil på langtur næste sommer, men kontakt rochefen forinden.